如果你被电梯夹住，请按照以下步骤进行自救：

保持冷静：

首先要保持冷静，不要惊慌。被困在电梯里可能会引起恐慌，但保持冷静是解决问题的关键。

按下呼叫按钮：

在电梯内部和外部的按钮面板上都有呼叫按钮。按下呼叫按钮，与外界保持联系，通知相关人员你被困在电梯里。

使用紧急电话：

一些电梯内部配备了紧急电话，可以直接与维修人员或相关人员联系。如果有紧急电话，使用它与外界取得联系，并告知你的情况。

不要强行打开电梯门：

在电梯被困期间，不要试图强行打开电梯门。这可能会导致危险，因为电梯可能处于不稳定状态或者在运行中。

等待救援：

一旦你与外界取得联系，告知你的位置和情况后，等待救援人员的到来。通常情况下，电梯故障会有专业的维修人员进行处理。

注意空气流通：

如果电梯内部空气不流通，你可以尝试打开电梯内部的通风口或者门缝，以保证空气流通。但要注意安全，避免手指或其他物体被夹伤。

遵循救援人员的指示：

一旦救援人员到达，遵循他们的指示行动。他们会有专业的设备和方法来解救你。

此外，如果你需要进一步的医疗救助，可以根据伤势的严重程度及时就医，并在医生的指导下进行跟进治疗和康复训练。

请记住，在电梯被困时，最重要的是保持冷静，并尽快与外界取得联系以获取帮助。