现在空气污染越来越严重，导致我们生活的环境质量直线下降，而且患有呼吸系统方面疾病率也在增加，平时比较多见的就是胸闷气短，也就是患者在呼吸时，感觉到很费力，而且气总是不够用的，这种情况会影响到生活的生活，胸闷气短一招见效最快可以通过深呼吸、刺激穴位、补肺、补肝肾等方面进行缓解，下面我们来具体了解一下。

胸闷气短一招见效最快

1、深呼吸

当出现了产生胸闷气短时，可以使用深呼吸的方式，因为当在进行深呼吸时，就会给脏器提供氧气，这时就会缓解胸闷气短的情况。深吸气时一定要使腹部保持膨胀，再使胸部膨胀，保持几秒钟之后，再慢慢的将气体呼出，每次需要训练3-5分钟。

2、刺激穴位

足三里是一个起到保健作用的穴位，而患者有胸闷气短时，可以用大拇指对足三里进行按摩，一定要从同一个方向进行按摩，这样可以起到补气的作用，或者是到医院进行艾灸或者针灸，都可以缓解的作用，但时间要控制好。

3、补肺药物

胸闷气短者可以先进行补肺，中药中有山药、黄精、黄芪、白术等中药材，都具有了补肺的功效，可以直接加入开水冲泡后饮用，也可以煮粥时使用，对于缓解胸闷气短有比较好的效果。

4、补肝肾

中医里认为胸闷气短还是因为肝脏和肾脏功能失调引起的，所以通过补肝、补肾后，恢复肝肾功能，就可以起到缓解胸闷气短的作用，平时有很多补肝肾的食物或者是中药，都可以使用。