申诉冤案主要有以下几种途径：

向法院申请再审

可以向原审法院申诉，也可以向上级法院申诉。法院在受理申诉后，会进行审查，如果发现是错案，可以提起再审。

向检察院申请抗诉

可以向检察院控告申诉科（处）申诉。检察院在接到申诉后，如果认为案件是错案，可以行使检察监督权，向法院提出抗诉。

提交申诉材料

申诉时应当提交申诉书，详细写明当事人的基本情况、申诉请求、申诉事实和理由。同时，需要附上原生效刑事判决书、裁定书、驳回通知书、再审判决书或裁定书等法律文书，以及能够证明是冤案的证据材料。

注意申诉时效

当事人应当在判决、裁定发生法律效力后六个月内提出申诉。如果存在新的证据或发现原判决、裁定有重大错误等情形，可以不受此时间限制。

寻求律师帮助

可以委托律师代理申诉。律师可以帮助当事人准备申诉材料，提供法律咨询，并代表当事人向法院或检察院提出申诉。如果当事人经济困难，可以向法律援助机构申请法律援助。

其他可能的途径

如果案件涉及重大冤错，且其他途径难以解决问题，还可以考虑通过媒体曝光等方式引起社会关注，进而推动案件的再审。

综上所述，申诉冤案需要详细准备申诉材料，选择合适的申诉途径，并在必要时寻求专业律师的帮助。同时，要注意申诉的时效性和可能的法律后果，以确保自身权益得到保障。