给教练发红包的金额并没有一个固定的标准，它可以根据个人的实际情况、当地的经济水平、消费习惯以及教练的资历和级别等多种因素来决定。以下是一些参考建议：

金额范围

一般给教练的红包金额在200-1000元之间，具体金额可以根据个人经济状况来决定。

有些情况下，如全红婵给教练陈若琳的0.01元红包，虽然金额很小，但体现了亲密的关系和感谢的心意。

考虑因素

个人经济状况：如果个人经济情况较好，可以考虑给教练一个相对较高的红包，如500元或1000元，以表达对教练的尊重和感激之情。如果经济情况一般，可以选择300元或更少的金额。

当地消费水平：如果所在地区的消费水平较高，红包金额可以适当增加，反之则可以适量减少。

教练的资历和级别：对于经验丰富、级别高的教练，可以给予更高的红包金额，以体现对他们的尊重和认可。

当地习俗和文化：不同地区的红包文化不同，可以根据当地的风俗习惯来决定红包的金额。

其他表达方式

除了红包之外，还可以通过感谢信、礼物或其他方式来表达感激之情，这样既能表达心意，又能避免因金额问题而产生的尴尬。

建议

真诚为主：无论红包金额大小，最重要的是表达出对教练的真诚感激之情。

了解当地习俗：在决定红包金额前，可以先了解当地的习俗和文化，以确保金额合适且得体。

考虑个人情况：根据自己的经济状况和教练的实际情况，选择一个既能表达感谢又能承受的金额。

希望这些建议能帮助你更好地表达对教练的感激之情。