1、绿茶

能改进造血功效，升高血小板和白血球等。螺旋藻：多糖富含鼠李糖，具有显着的抗辐射作用。银杏叶成品：对付在辐射情况中事情的人，对峙服用银杏叶茶，能升高白细胞，掩护造血性能。淫羊藿茶，做法：上药煎煮或滚水冲泡。代茶长期饮用。服从：有补肾助阳作用。实用于不举、不长期、泄精等性神经衰弱者。

2、韭菜子茶

韭菜子与绿茶按4∶1比例，加冰糖适量，一同放入茶杯内，滚水冲泡，代茶饮用。此方具有养心，益肾固精之成果。实用于房事不振，心胸烦闷等症。

3、沙苑子茶

先将沙苑子捣碎，然后与绿茶按4∶1比例一同放入茶杯内，用滚水冲泡，15分钟后即可饮用。此方具补益肝肾，涩精止遗之成果。实用于虚劳泄精，腰膝酸软等症。

这些食品也补肾

一、如许搭配补肾给力

质料：肉苁蓉2-3片，海萃人参1g。

用法：二样质料同入一杯中，用滚水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次质料，水尽可重复加水泡饮至无色无味后将参食用。

男子软、不长期、肾虚可用此要领，使欲望加强，长期，床事质量大大提拔、得到充实满意感。

二、4道补肾的鲜味

【凉拌木耳】

质料：木耳，香菜，青红椒，盐，酱油，蒜，糖，鸡精，醋

做法：黑木耳放温水里充实泡发 然后洗濯洁净，然后放入开水用焯熟，然后过凉水，淋干水分青红椒切成丝，香菜切段，放入木耳中，放入盐、酱油、蒜泥，白糖，鸡精，少量醋一起搅拌匀称就可以上桌啦~末了也可淋入些香油提味~

【金针菇培根卷】

质料：金针菇200克，培根1包，黑椒汁适量，海鲜酱油适量，蚝油适量，糖适量

做法：金针菇洗净在热水里烫一下，取出待用！培根统统为二后待用。取一个碗，参加海鲜酱油，蚝油，黑椒汁，糖，水拌匀后待用。把金针菇放入培根上，然后把培根卷起，然后用牙签牢固。起油锅，锅里用油擦一下，烧热后放入卷好的培根卷，带培根炸的金黄色后，倒入事先调好的汁，轻微煮一下，大火收汁后即可出锅。

【虾米冬瓜】

质料：虾米１０克，冬瓜５００克，葱１０克，蒜２瓣，调料，盐１茶匙（５克），料酒１茶匙（５ml），香油２茶匙（10ml）

做法：准备质料，虾米泡温水备用冬瓜去皮后，切成片，葱切末，蒜切末锅中放油，倒入蒜末爆香，倒入冬瓜，倒入虾米以及泡虾米的水以及料酒，少煮一下子后，倒入适量的盐，和葱花，淋入香油，起锅