如果您的雅思成绩已经过了有效期，您有以下几种选择：

重新参加考试

您可以重新参加雅思考试以获得新的成绩。这是最直接的方法，确保您拥有最新的成绩以满足申请要求。提前做好准备，熟悉考试格式和技巧，以提高您的分数。

联系申请院校或机构

与您申请的学校或机构联系，了解他们是否接受过期的雅思成绩。有些学校或课程可能对成绩有效期有不同的要求，他们可能会考虑接受您的申请，特别是如果您在过去的表现中已经证明了您的语言能力。

考虑其他语言测试

如果重新参加雅思考试不可行，您可以考虑参加其他类型的语言测试，如托福（TOEFL）、PTE等。这些考试与雅思类似，被许多学校和机构接受作为语言能力的证明。

提前规划和准备

为了避免成绩过期的问题，您应该提前规划自己的考试时间，确保在有效期内完成考试，并在成绩有效期内完成申请流程。

建议：

尽快行动：联系申请院校或机构，了解他们的具体要求，并尽早安排重新参加考试的时间。

充分准备：无论是重新参加考试还是选择其他语言测试，都需要充分准备，以提高成功率。

保持沟通：在整个过程中，保持与申请院校或机构的沟通，确保他们了解您的最新情况。