没必要因为牙齿不整齐而觉得自卑，大多数人的牙齿都算不上完美，都有些小瑕疵。

要向上追溯的话，牙齿不整齐其实是人类演化的结果。

从古至今，人类生活环境在逐渐发生改变，食物从生到熟，由粗到细，由硬到软，牙齿的咀嚼功能也日益退化减弱，颌骨也逐渐缩小。

颌骨退化速度快，缩小的颌骨装不下所有的牙齿，就会让牙齿变得 参差不齐，出现牙畸形。

当然，长期吃精细食物，爱咬手指、咬嘴唇、咬铅笔，爱用一边牙齿咀嚼；长虫牙、恒牙萌出过早等因素都会让牙齿变得越来越不整齐。

成人的牙齿有轻微的松动是正常现象。

如果把牙齿比作一棵树，牙龈、牙槽骨、牙周膜组成的牙周组织，就是牙齿生长的土壤。

当有强风吹过（外伤、爱吃坚硬的食物、夜间磨牙）时，树木的根基都会被撼动。

而且随着年纪增长，牙齿也会发生“水土流失”——牙龈退缩。据估计，成年后，健康牙周组织每10年也会退缩0.17mm。

牙龈一旦出现退缩，很难使牙龈和牙槽骨再生、恢复到原有高度，就会造成牙齿松动。

当牙齿受到矫正的外力（矫治力）作用时，会引起成骨细胞和破骨细胞的活动，让牙槽骨改建，牙齿发生移动。

看到这里，有疑问的请举手‍♂️：

既然骨头都随着牙齿改建了，那牙齿不应该挺牢固的吗？

受力适当的时候，牙周纤维才会经过重新排列，达到新的平衡了，矫正才能稳定。

如果受力过大，牙周膜中内的细胞可能会发生坏死，局部的成骨细胞和破骨细胞的分化终止，就会造成“水土流失”，让牙齿不稳。

而且，经过牙齿矫正的人，牙齿都会出现牙根吸收的问题，牙根吸收量约为0.5～2mm。

牙根吸收的严重程度和矫治力、牙齿移动情况有关，也受个体遗传、全身状况、年龄、性别等因素影响。

一旦发生严重的牙根吸收，很难有治疗方法使之恢复。

很多人戴上牙套之后，就养成了随身携带牙刷的习惯；吃一次东西刷一次牙是很麻烦，但是非常有必要。

戴牙齿矫正器、保持器都很容易造成食物残渣藏匿，形成牙菌斑，在矫治器的刺激下，更容易引发牙周炎，造成牙龈组织退缩。

有的人摘掉牙套之后，会发现牙与牙中间出现一个个三角空隙，这其实就是牙龈组织退缩的表现。不止影响美观，也会造成牙齿过早松动脱落的问题。

划个重点：想要做牙齿矫正，必须做好清洁牙齿的觉悟，才能减轻矫形对牙齿的伤害；没有信心在餐后、早晚用牙刷牙线清洁牙齿，还是三思而后行吧。