选择水杯的容量时，需要考虑个人的饮水需求、使用场景以及携带的便利性。以下是一些常见的水杯容量建议：一般水杯300毫升：这是一个比较适中的容量，适合大多数人日常饮水需求。300毫升的水杯可以保证两次或三次饮水的需求，既能保持水分平衡，又不会过于频繁地打断日常活动。运动水杯350毫升到1000毫升：运动