不想和别人吵架，可以尝试以下方法：

保持冷静：

在争吵爆发之前，尽量调整自己的心态，保持冷静，避免情绪失控。

换位思考：

尝试从对方的角度看问题，理解对方的意图和感受，减少误解和冲突。

幽默风趣：

用幽默的方式化解无端的争吵，让对方心情愉悦，避免进一步的冲突。

避免公共场所纠纷：

在公共场所约束自己的行为，注意言行，尽量避免与人发生争执。

冲突时走法律途径：

当冲突涉及集体利益时，建议通过法律途径或正常程序解决问题，避免争吵。

宽容大度：

学会宽容和看淡利益，不要因为一时的冲动而与人争吵。

增强自信和自尊心：

通过设定目标、多参加社交活动等方式增强自信，减少害怕冲突的心理。

控制情绪：

学习情绪调节技巧，如深呼吸、冥想等，以更好地应对与他人的交流。

有效沟通：

学会倾听和理解他人，掌握积极的沟通技巧，如积极倾听、表达自己的观点等。

转变对冲突的观念：

勇敢面对冲突，不要害怕或回避，通过实践逐渐克服对冲突的恐惧。

通过以上方法，可以有效减少与他人发生争吵的频率，促进和谐的人际关系。