粉刷时使用的沙子类型主要有以下几种：

细砂

优点：墙面平整，观感好，主体好，价格便宜。

缺点：易龟裂，空鼓，不宜抹厚。

中砂

优点：具有适中的粒径，可以填补墙面的小洞和凹坑，适合大面积粉刷，容易施工，平整度和强度都不错。

缺点：相对于细砂，价格可能稍高一些。

河沙

优点：湿度大，粘合力强，可以防止漏水，适用于粉刷墙壁，表面粗糙度适中，较为干净，含杂质较少。

缺点：价格可能较高，且需要过筛以确保质量。

山沙

优点：水泥附着效果好，表面粗糙，适用于需要较高强度和较好附着力的场合。

缺点：成分复杂，多数含有泥土和其他有机杂质，需要筛选去除杂质。

海沙

优点：洁净，但盐分高，对工程质量有很大影响。

缺点：含有海洋细颗粒，可能影响粉刷效果和耐久性。

建议

一般家庭装修：推荐使用中砂或河沙，因为它们具有较好的施工性能和适中的价格。如果追求更高的平整度和强度，可以选择中砂；如果考虑经济性和防漏性，河沙是更好的选择。

高质量要求：对于需要更高平整度和观感的场合，如酒店、办公楼等，建议使用细砂，并确保沙子的纯净度，避免含有杂质。

特殊用途：对于需要较高附着力的场合，如外墙或需要承受水压的地方，可以考虑使用河沙或山沙，但务必进行充分的筛选和处理。

根据具体需求和预算，可以选择最适合的沙子类型，以达到最佳的粉刷效果。