辐射防护可以从多个方面入手，包括食物、药物、生活方式的调整以及使用专门的防护设备。以下是一些有效的辐射防护措施：

食物防护

优质蛋白质：如肉、蛋、酸奶和牛奶，可以减轻辐射后小肠吸收功能障碍。

必需脂肪酸和油酸：如富含花籽油、大豆油、玉米油、茶籽油或橄榄油的膳食。

富含果糖和葡萄糖的水果：如苹果、橘子、桃子、李子、香蕉、葡萄、菠萝等。

富含维生素、无机盐和抗氧化剂的蔬菜：如卷心菜、马铃薯、番茄等。

抗辐射食物：如酵母、蜂蜜、杏仁、银耳等。

药物防护

抗辐射药物：如阿米福汀、碘化钾、清辐宁、硫辛酸、乙酰半胱氨酸等，这些药物可以减少辐射对人体的损害。

胺类抗辐射药：如乙酰半胱氨酸片，能增强机体抵御辐射的能力。

含硫抗辐射药：如氨磷汀，在辐射照射前用药可以减轻辐射损伤。

雌激素类抗辐射药：如苯甲酸雌二醇注射液、尼尔雌醇片，适用于照射后或照射前预防性用药。

生活方式调整

饮用绿茶或菊花茶：绿茶中含有的维生素A原可以合成视紫红质，有助于保护视力。

使用电脑时采取措施：如放置绿植、及时洗脸、使用滤色板、避免金属物品反射辐射等。

防辐射服：选择高端品牌的防电磁辐射工作服，减少辐射对身体的影响。

其他防护措施

减少长时间接触辐射源：如减少使用电子产品的时间，使用辐射防护设备等。

增强自身免疫力：通过合理饮食和锻炼提高身体对辐射的抵抗力。

这些方法可以结合使用，以达到更好的辐射防护效果。建议在医生指导下选择和使用抗辐射药物，并在日常生活中注意采取多种防护措施。